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30 janv. 2013

Tatin sucrée-salée aux boudins blancs,pommes Granny Smith,pruneaux


Recette inspirée par :
une multitude de recettes. 
Pour l'infusion des pruneaux :
http://www.tf1.fr/petits-plats-en-equilibre/recettes/far-aux-pruneaux-a-la-bergamote-the-earl-grey-6936060.html

Ingrédients par ordre alphabétique :
30 g de beurre demi-sel,
4 boudins blancs,
20 cl (200 ml) d'eau,
pâte à tarte salée à la purée de noisettes :
http://monlapinmalinaimelescarottesbio.blogspot.fr/2013/01/pate-tarte-salee-la-puree-de_28.html
2 pommes Granny Smith (vertes),
8 pruneaux dénoyautés,
pincée "quatre-épices",
1 c à s de thé vert.

Préparation :
Au moins 1 heure avant la préparation de la recette
infuser les pruneaux à couvert dans de l'eau frémissante avec 1 c à s de thé vert bio.
Couper les boudin blancs en rondelles plus ou moins épaisses.
Réserver. 
Préchauffer le four à 200°C.
Émincer les pommes vertes (sans enlever la peau) en fines tranches à l'aide d'une mandoline. 
Faire fondre le beurre dans la poêle et y faire fondre les pommes sans les ramollir.
Rincer les pruneaux pour éliminer les feuilles de thé collées.
Couper les grossièrement en morceaux.
Répartir la garniture"pommes-pruneaux" régulièrement dans un moule à tarte à revêtement téflon. 
Saupoudrer une pincée de quatre-épices.
Couvrir avec la pâte à tarte.
Souder les bords contre la paroi du moule.
Piquer la pâte avec une fourchette sur toute sa surface pour laisser échapper la vapeur.
Enfourner et cuire à 200 °C pendant 25 & 30 minutes.
Au bout de 20 minutes, cuire les tranches de boudins blancs dans la poêle (déjà utilisée pour la cuisson des pommes vertes) & les faire dorer doucement.
Sans éteindre le four, sortir la tatin puis la retourner sur une plaque supportant la cuisson (plat à pizza troué).
Attendre environ 5 minutes avant de la démouler.
Puis répartir les tranches de boudin blanc dessus.
Remettre cette tatin 5 minutes au four puis la servir aussitôt.

ASTUCE de démoulage :
1- Attendre 5 minutes après la sortie du four,
2- puis passer une lame de couteau à bout rond sur le pourtour de la Tatin.
Ensuite retourner le moule sur un plat.
Manger chaud.

Lundi.

Oliver fait du boudin !
Il se prend la grosse gueule :
un vrai people !

De retour de l'animalerie,
il n'a pas compris
la distribution : Il aurait aimé un bout d'un
brin de foin
biologique comme Minidoux.Mais avec l'achat
d'une litière de silice de qualité supérieure
pour éviter les pipis de chat
hors de son bac, point de quatre-heures !

Rancunier, il est resté dans son coin
pour m'imposer une soirée sans câlins.
Pas si bête l'animal, hein !




Montage créé avec bloggif 

Évaluation de la recette :
Une association réussie avec un sucré-salé équilibré.

PS :
J'ai rédigé le déroulement de la recette de mémoire sans avoir pris de notes au cours de la réalisation.
Il manque sûrement quelques précisions mais j'ai restitué la recette avec les étapes essentielles.

Points positifs non exhaustifs par ordre alphabétique :
- lait : sans lait,
- œuf : sans œuf,
- réalisation facile & rapide.
Points négatifs non exhaustifs par ordre alphabétique :

La prochaine fois :

Recette réalisée pour les fêtes de fin d'année 2012.
Notation subjective pour cette recette : 4  sur 5.
Bonne soirée,Virginie & les


Montage créé avec bloggif


Tout rêve d'avenir métamorphose la manière dont on éprouve le présent.
Boris Cyrulnik

23 janv. 2011

Salade de pomélos à la californienne,BAS IG



Recette inspirée par le magazine : "MAXI cuisine 38".
Merci !

Ingrédients par ordre alphabétique :
1 avocat mûr (IG 10),  
1 boîte de miettes de crabe (IG 0), 
20 crevettes roses cuites (IG 0), 
environ la moitié d'une barquette de 125 g de jeunes pousses mélangées (IG 15),  
pomélo (IG 30),   
1 pomme verte Granny Smith (IG 35). 
Vinaigrette :
gousse de vanille (IG 05),
3 c. à soupe d'huile d'olive,    
pincée de sel,
1 c. à soupe de vinaigre balsamique (IG 05).

Préparation :
Décortiquer les crevettes
Égoutter le crabe
Couper le pomélo en deux.
Le peler à vif.
Séparer les quartiers et les couper en gros morceaux.
Couper l'avocatenlever le noyau et récupérer la chair.
Couper la pomme et la chair d'avocat en morceaux.
préparation de la vinaigrette :
Fendre la gousse de vanille et la gratter pour récupérer les graines.
Mélanger dans un bol, le vinaigre balsamique, le sell'huile & les graines de vanille
Dans un saladier, réunir tous les ingrédients avec les jeunes pousses.
Verser la vinaigrette et mélanger délicatement. 
Mettre au frais au moins 15 minutes avant de servir.

REPAS MONTIGNAC PL (ingrédients avec un index glycémique compris entre 0 et 35, sans ajout de sucre.Par contre l'ajout de certaines graisses est autorisé).
Graisse utilisée dans cette recette :
- huile d'olive.


Pitou n'est pas amateur

du concept 

Facebook & Twitter  :

il n'accepte 

pas le partage.

Je suis son otage !



Tu n'apprécies 

pas mes conversations prolongées
sur le balcon.Tu te sens en danger,
tu veux protéger
l'authenticité 
de notre complicité.
Tu es rongé
par la jalousie.Comme tu te sens délaissé
(un petit être blessé) 
tu rappliques 
pour faire le petit flic.
Tu me réprimandes
en me mettant à l'amende :
soit tu me tamponnes avec ta tête de bélier
soit tu viens me mordre.
Des rappels à l'ordre
aux choix
pour dissimuler ta mauvaise foi !
Tu pourrais dévier
ta trajectoire
pour aller faire un petit tour
et passer le bonjour
aux félines d'à côté.Le balcon n'a pourtant pas rétréci ! 

Do not worry, 
tu a pris
assez de place dans mon

pour être le vainqueur !





Évaluation de la recette :
Une salade pleine de vitamines et rapide à préparer.

Points positifs non exhaustifs par ordre alphabétique :
index glycémique faible,
- préparation rapide,
- SANS : sans cuisson.
Points négatifs non exhaustifs par ordre alphabétique :
- Cette salade ne se conserve pas longtemps (elle est composée de produits fragiles : crabe, crevettes).

Bonne soirée,Virginie &



La vie n'est pas un problème à résoudre mais une réalité à expérimenter.
Bouddha