Faux cannelés DUKAN et bas IG

http://recettedukan.com/gateau-dukan-au-son-d-avoine.htm

Pour deux personnes.
Ingrédients par ordre alphabétique :
1 pincée de bicarbonate de soude, 
3 c à s de Canderel® supportant la cuisson,
3 c à s bombées de fromage blanc 0% bio,
3 œufs bio,
4 c à s de son d'avoine bio (IG 15),
2 c à s de son de blé bio (IG 15).
Ustensile : plaque en silicone à mini-cannelés.

Préparation :
Préchauffer le four à 180°C.
Battre les œufs en omelette, ajouter le Canderel®, le fromage blanc, les sons et la pincée de bicarbonate.
Bien mélanger au fouet.
Verser la pâte dans les moules.
Cuire entre 10 et 13 minutes.

DUKAN,

PHASE PP,

sans tolérés

&

REPAS MONTIGNAC GP (ingrédients avec un index glycémique compris entre 0 et 50, sans ajout de graisses). 
+
REPAS MONTIGNAC PL (ingrédients avec un index glycémique compris entre 0 et 35, sans ajout de sucre.Par contre l'ajout de certaines graisses est autorisé).
Graisse utilisée dans cette recette : x

A défaut de se faire un terrier,

Pitou joue au couturier.

Il se prend

pour Saint-Laurent !

"Tounet"

customise

les taies d'oreiller Disney® .

Ses pattes avant agrippent 

le tissu avec une cadence effrénée.

Râpées, mes taies ne sont plus que de vielles fripes

éraflées & transpercées.

Heureusement que ce ne sont pas mes chemises !

Difficile de percer

dans le monde de la haute couture.Mon petit lapin n'a pas les mêmes codes

que les grands maîtres de la mode !

Mais comme se sont des "vêtements griffés", pour moi, elles ont de la valeur

même si ce ne sont pas les leurs !

Évaluation de la recette :
Mi-flan,mi-clafoutis.
Un dessert Dukan réconfortant.
ATTENTION :
En Dukan, Il ne faut pas se goinfrer au risque de dépasser sa ration journalière de sons (recette qui est pour 2 personnes).

Points positifs non exhaustifs par ordre alphabétique :
- DUKAN, PHASE PP, sans tolérés,
- index glycémique faible,
- végétarien.
Points négatifs non exhaustifs par ordre alphabétique :
- En Montignac : le lait de vache fait augmenter la glycémie et provoque une sécrétion d'insuline (à consommer avec modération).
Bonne soirée, Virginie et 

Une vraie peluche vivante aujourd'hui ! Aucunes bêtises,

 le rêve !

Une âme se mesure à la dimension de son désir.Gustave Flaubert